Was bete ich, wenn die Angst mich nicht schlafen lässt?

Versuchen Sie nicht, um zwei Uhr nachts gut zu beten. Nehmen Sie wenige Worte und wiederholen Sie sie — die Wiederholung gibt dem Kopf einen Boden. Sagen Sie einmal klar, wovor Sie sich fürchten, damit es aufhört, namenlos zu kreisen. Dann übergeben Sie die Nacht: Ich kann das nicht bis zum Morgen halten, Du kannst es. Wenn es fast jede Nacht ist, sagen Sie es auch einem Arzt.

Der Ausdruck dafür ist menuchat hanefesch — Ruhe der Seele, die Stille, nach der das Herz greift.

Aus den Quellen „Ich liege und schlafe ganz mit Frieden; denn allein du, Herr, hilfst mir, dass ich sicher wohne.“ — Psalm 4